Pla d'àpats mediterranis per baixar el colesterol
Seguir la dieta mediterrània és una manera deliciosa i saludable de baixar el colesterol i millorar la salut del cor.
Seguir la dieta mediterrània és una manera deliciosa i saludable de baixar el colesterol i millorar la salut del cor.
Aquests deliciosos aliments i begudes tenen un cop de puny saludable per al cor.
Menja més d'aquests aliments per ajudar a reduir el colesterol de manera natural.
Ens endinsem en la ciència sobre el colesterol, el colesterol dietètic i com s'impacten mútuament. A més, analitzem les fonts d'aliments de colesterol dietètic, així com el que hauríeu de limitar per mantenir els vostres nivells de colesterol sota control.
Els teus nivells de colesterol estan influenciats per molts factors, però un d'ells és el que menges. Aquests 10 aliments estan recolzats en la ciència per ajudar a mantenir els nivells de colesterol saludables.
8 consells per ajudar-vos a millorar el vostre colesterol per millorar la salut del cor
Maneres fàcils de baixar el colesterol i reduir la pressió arterial
Si observeu els vostres números de colesterol, aneu amb compte amb aquests aliments. També descartem diversos mites sobre el colesterol per mostrar-vos que alguns aliments no mereixen la mala reputació que tenen.
No requereix recepta mèdica. La medicació no és l'única manera de reduir aquests nivells de manera segura.
El bo, el dolent i el total: què és el colesterol i és important conèixer els seus nivells?