Per què la dieta mediterrània és tan saludable
Obteniu més informació sobre per què la dieta mediterrània és la dieta més saludable del món i com us pot ajudar a veure i sentir-vos millor.
Obteniu més informació sobre per què la dieta mediterrània és la dieta més saludable del món i com us pot ajudar a veure i sentir-vos millor.
Què és la dieta mediterrània i com pots començar a menjar una de les dietes més saludables del món? Aquí teniu 8 idees fàcils per introduir més aliments de la dieta mediterrània a la vostra vida.
Mireu què mengeu realment quan feu dieta mediterrània, a més de receptes delicioses i idees per preparar àpats.
La dieta mediterrània es considera el 'estàndard d'or' en l'alimentació, incloent molts aliments d'origen vegetal. Descobriu per què augmenta la vostra esperança de vida.
La dieta mediterrània ho fa gairebé tot i ajudar a equilibrar els sucres en sang i prevenir les complicacions de la diabetis són només alguns dels seus sorprenents beneficis. Continueu llegint per obtenir més informació sobre com podeu seguir la dieta mediterrània per millorar la salut.
L'autèntica dieta mediterrània es va estudiar per primera vegada a l'illa grega de Creta. Hem fet un cop d'ull a la investigació per esbrinar per què era tan saludable i com podeu fer que us funcioni a casa. Aquí teniu 7 punts importants de la dieta i l'estil de vida dels illencs.
Obteniu informació sobre la dieta mediterrània verda, un nou gir a base de plantes a la dieta mediterrània que pot oferir beneficis addicionals per a la salut i reduir el vostre impacte ambiental.
Obteniu una guia ràpida de com fer-ho, una llista de la compra i una guia d'àpats per començar aquesta forma d'alimentació ultrasaludable.
Retalla la teva cintura i gaudeix dels deliciosos sabors de la Mediterrània en aquest pla d'àpats saludables que t'ajuda a perdre greix del ventre.