Què és el meló amarg i us pot ajudar a gestionar el sucre en la sang?
Els dietistes registrats expliquen si el meló amarg us pot ajudar a mantenir el sucre en sang constant si teniu diabetis.
Els dietistes registrats expliquen si el meló amarg us pot ajudar a mantenir el sucre en sang constant si teniu diabetis.
Si teniu prediabetis o diabetis, els experts comparteixen els aliments que us poden ajudar a controlar el sucre en la sang.
Si tens diabetis, has de fer un berenar abans d'anar a dormir? Aquí teniu el que heu de saber i les sis opcions senzilles però delicioses.
Baixeu el sucre en sang amb alguns ajustaments a la vostra rutina diària i ajudeu a controlar els nivells de sucre.
Quan es tracta de diabetis i control del sucre en sang, una de les millors coses que podem afegir a les nostres dietes és la fibra. Parlem d'alguns dels aliments rics en fibra favorits d'un dietista per a la diabetis.
Aquest gràfic de verdures baixes en carbohidrats classifica les verdures del més baix al més alt de carbohidrats per ajudar-vos a tenir una idea de les quantitats d'hidrats de carboni per a una mida de porció típica de 20 verdures diferents.
Les persones amb diabetis han de prestar especial atenció a la seva dieta. Descobriu quins aliments s'ha de limitar i els intercanvis aptes per a diabètics amb molt bon gust.
Aquests aperitius baixos en carbohidrats aptes per a la diabetis tenen menys de 15 grams de carbohidrats. Tant si tens ganes d'alguna cosa dolça o salada, tenim idees d'aperitius saludables per mantenir-te alimentat durant la marxa. A més, tenim consells per ajudar-te a triar un berenar saludable cada vegada.
Escollir carbohidrats complexos pot ajudar quan teniu diabetis a proporcionar molta energia, sense pics de sucre en sang, per alimentar el vostre dia.
Es necessita pràctica, però mantenir uns nivells de sucre en sang saludables és totalment factible amb alguns coneixements.
Aquí teniu el que podeu menjar si teniu problemes per controlar el sucre en la sang al matí.
A part dels aliments, aquestes són les 5 raons furtives per les quals els teus sucres en sang són alts, a més, què fer-hi.
Aquestes verdures poden ajudar-vos a mantenir-vos sa i controlar el sucre en la sang. Per descomptat, totes les verdures són bones per a tu, però aquesta llista de 10 són verdures especialment útils per als diabètics.
Fes una ullada a aquestes marques de gelats saludables, provades per editors d'aliments i dietistes registrats. Aquests gelats, com ara vainilla, xocolata i xips de xocolata amb menta, són adequats per a persones amb diabetis.
La majoria dels aliments que consumeixes seran digerits i augmentaran la glucosa en sang en una o dues hores. Per capturar el nivell màxim de glucosa en sang, el millor és fer una prova una o dues hores després de començar a menjar.
L'alimentació saludable durant l'embaràs té un aspecte diferent cada dia, i hauríeu de sentir-vos lliure de menjar els aliments que vulgueu. Aquí teniu el que necessiteu saber per planificar un pla d'àpats per a la diabetis gestacional que us funcioni.
Si la compra de queviures a Costco sembla aclaparadora, comença aquí! Aquests 10 aliments estan aprovats per un dietista registrat per a persones amb diabetis.
Apreneu a crear un sopar equilibrat amb idees d'àpats saludables d'un dietista registrat. Aquests sopars són ràpids, plens de nutrients i us poden ajudar a mantenir el sucre en sang en un rang saludable.
El sopar està llest en menys de 15 minuts amb aquestes idees de menjar súper senzilles que requereixen menys d'un grapat d'ingredients.
Redueix el sucre en sang i redueix la inflamació amb aquest pla d'àpats saludables per a la diabetis.