Centre de dieta saludable per al cor

Menjar aquest aliment dues vegades per setmana podria reduir el risc de patir malalties del cor, segons una nova investigació

Segons un nou estudi al Journal of the American Heart Association, afegir més porcions d'alvocat a la vostra rutina podria reduir el risc de patir malalties coronàries i cardiovasculars, i podria tenir un impacte encara més gran si utilitzeu l'alvocat com a substitut de alguns aliments, com la mantega, els ous, el iogurt i el formatge.

Aquests 7 objectius saludables per al cor també podrien mantenir el vostre cervell més sa, segons una nova investigació

La investigació preliminar d'una presentació a la International Stroke Conference 2022 de l'American Stroke Association va trobar que les imatges del cervell semblen més saludables i tenen menys lesions en persones que porten un estil de vida saludable per al cor. Els investigadors van utilitzar Life's Simple 7 de l'Associació Americana del Cor (AHA), una llista de set maneres principals de reduir el risc de patir malalties del cor, per determinar què és un estil de vida saludable per al cor.