Smoothie energètic de gerds i kefir
Mantenir plàtans madurs pelats al congelador significa que sempre estàs a un pas d'un batut saludable. El kefir, la mantega de cacauet i la farina de lli afegeixen proteïnes, probiòtics i greixos saludables.
Mantenir plàtans madurs pelats al congelador significa que sempre estàs a un pas d'un batut saludable. El kefir, la mantega de cacauet i la farina de lli afegeixen proteïnes, probiòtics i greixos saludables.
Les llenties vermelles donen a aquest batut un augment de proteïnes vegetals. Per fer aquest batut vegà, proveu d'utilitzar beguda de coco sense sucre o llet d'ametlla en lloc de la llet lactis.
Obteniu un impuls probiòtic a l'esmorzar quan afegiu kefir al vostre batut. No dubteu a utilitzar les baies i la mantega de fruits secs que tingueu a mà en aquesta recepta de batut saludable.
Per a un esmorzar ràpid sobre la marxa, feu un remolí a la vostra batedora. Les malalties del cor no tenen cap possibilitat gràcies als greixos saludables de la mantega d'ametlles i als fitonutrients que augmenten la salut en el cacau en pols i les cireres en aquest saborós batut d'esmorzar.