Receptes saludables de civada durant la nit

Civada nocturna amb canyella

Es triga uns minuts a muntar aquest esmorzar saludable sense cuinar i tindreu a mà esmorzars preparats per menjar per portar durant la resta de la setmana. Afegiu aquesta deliciosa civada vegana, inspirada en els clàssics sabors de pa de canyella, amb fruita fresca o congelada i els vostres fruits secs i llavors preferits.

Civada nocturna amb poma i canyella

Es triguen només uns minuts al vespre a barrejar civada i llet d'ametlla i l'endemà al matí podreu gaudir d'un esmorzar saludable. Al matí, remeneu la farina de civada amb fruita fresca i fruits secs torrats. Prepareu fins a 4 pots alhora per guardar-los a la nevera per esmorzars ràpids durant tota la setmana.